fc2ブログ

ほんとに効果があるのかな?

スポーツジムで出会った人。
名前は知らない。
でも、月曜日に必ず会う。
そして、色々なダイエットを教えてくださる。

①ウエストを引き締める方法。
 仰向けに寝る。両手を頭の上にピーンと伸ばして、手のひらを下に向け小指をくっつける。
 足はやはり伸ばし、親指をくっつける。
 へその辺りの腰に、バスタオルを丸めたものを入れる。
 この体勢で5分間。
 するとウエストが5cm細くなる。
 但し、半日経つと元に戻るので、半日ごとに繰り返して、体に覚えこませる。

②腰痛治し
 うつ伏せになり、肩の下あたりに肘を直角に立てる。
 手は軽く握る。
 足は伸ばしたまま。
 この体勢で1分間。
 一日1回でいいとか・・・

③肩こり治し
 立ったまま(座ったままでもいいかも)両手を肘の辺りで直角に曲げる。
 その肘と上腕を肩甲骨を回すつもりで、ぐるぐる回す。
 コレを繰り返すと、肩がほぐれるそうな・・・

ただし、実行しようと思いながらも、まだやっていない。
近々やってみようとは思っているけれど・・・

彼女はどこで情報を仕入れているのか?
テレビと、ジムのインストラクターかららしい。

ただ、彼女、今日は、生まれて初めて、妊娠している時より体重が重い!そうだ。

腰もまだ痛いそうだ。

効果あるかないか?
私やってみようかな?
時間の無駄か?
スポンサーサイト



comment

管理者にだけ表示を許可する

02 | 2024/03 | 04
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カウンター
プロフィール

anne123

Author:anne123
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
ブロとも一覧

ライフスタイル向上のすすめ

THE SIDEWINDER

猫のいる生活まとめ ~旧ちゃい日記~

アルパカ星へようこそ

読書のブログ

kbrkのつぶやき

One to Go

パネルジャムの混ぜジャムブログ

全日本丸顔協会

サエっちのサエズリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR