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気の持ちようかな?

まだ咳が残っているけれど
日にち薬と言われたら

動くしかないよね?

と言う訳で、決心して
ジムに行った。

友だちが温かく迎えてくれた

スタジオが終わった後も
咳がそんなに出なかったね
よかったね~
と、優しい。

実は、のど飴を口に入れて
体操していたんだけれどね

この体操、腹式呼吸が中心
酸素の取り込みが悪いと言われていたので
もしかして、今の私に、あっていたのかも?

そうそう、のど飴、
一粒で40分持ったよ。

すごいね~

のど飴の偉大さ、実感
で、帰りにのど飴購入
   
たくさんありすぎて、選べない

カロリーと、効能を考量して
厳選
   IMG_2594.jpg

左の、レンコン入り、って、効きそうじゃない

ちょっとルンルンで
周りの景色に目をやる余裕も出てきた
ほら、ほら、
綺麗でしょ?

   IMG_2591.jpg

   IMG_2592.jpg

だんだんよくなってきている
と思えば
周りに目を向ける余裕も出てきたし

咳も、ちょっとおさまってきた感じがする?

病は気から・・・
って、本当かもね?

あけましておめとうございます

2020、二回目のジムへ

一回目の時もそうだったけれど
今日もまた
『おめでとうございます
よろしくおねがいします』
のあいさつをたくさんした

なんか、嬉しいね~
顔見知りというだけで
名前も知らない人とも
笑顔であいさつ

今日は、ちょっと故障中の、
水温のあがらない露天風呂で
あいさつとおしゃべり

長湯?長水?をして
ちょっと風邪を引きそうだわ


でもね、ちょっと嬉しい言葉もいただいた

露天風呂で
『あなたの顔見て、安心したわ
おしゃべりよろしくね
楽しみだわ~』

サウナで
『こうやって、あなたとまたあえて
嬉しいわ~
しばらくあなたが来なかったから
寂しかったの

いつもの人と、楽しく会話するって
幸せよね』

このお二人
名前を知らないけれど
会うと、たわいもないことでおしゃべりして
お風呂で、のんびり過ごす仲間

風呂友さんかな?

私も大好きです

今年もよろしくお願いします。

ジムって、
女の闘い・・・
とか言われることもあるし

確かに、以前
すごい、悪口の言いあいも見たことがある

でもね、楽しいこともたくさん
会話も弾むこともある

年寄りには、なくてはならない社交場所でもある

と、今日は、改めて思った

ジムって、運動するだけではないよね?

よいお年を・・・・

予定が詰まっていて
今年はもう、あと一回しかジムに行けない

ただでさえ、体重が増えて、
昨年のズボンが、入らなくなったのに・・・
大丈夫かな?

でも、まあ、仕方ないか・・・

ちょっと早いけれど
今日は、ジムで

もう会わない人に
『よいお年を・・・』とあいさつした

何だか、まだ、2019年が終わるという実感がないけれど
後もう、2週間だものね
はやい!

あっという間に時間が過ぎていく


今日も、何にもしないで
一日が終わりそう

夕飯食べて
   IMG_0359.jpg

娘が珍しく
『お土産だよ~』と買ってきたドーナツ食べて
   IMG_0360.jpg

あ、これ、楽しい~
   IMG_0361.jpg

ほんとに、一日が終わる

明日は、ちょっとがんばろう~
と、今は思っているけれど

多分、明日も
あっという間に過ぎるのかな?

情けないね~

膝が痛い

今日もまた、体重が増えていた

でもね、なぜか微妙に増え続ける体重と
反比例するかのように
血圧が、落ち着いてきた

太ると、血圧って、高くなるのかな?
と思っていたんだけれどね。

これは、体重が増えたから(?)の、好結果かな?

反対に
体重が増えるとともに
右ひざの痛みが酷くなってきた

これも日々、少しずつ痛みが増している

ジムでも、恥も外聞もなく
湿布をしている

今日、ちょっと短めのパンツで
エアロに入ったら
インストラクターさんに

『どうしたんですか?
足、痛むんですか?』

ばれた~~?

膝が痛むんです。

あ、なかなか、エアロうまくならないのは
膝のせいかな?
と、言い訳をした

すると、

「あ、もしかして、嵐のコンサートで
飛び跳ねたんじゃないですか?」
と、笑いながら言われてしまった


確かに、それも一因だけれどね~

年をとっての3時間半の立ちっぱなしは
膝に負担だよね

でもね、いくらとしでも、
一か月前の使い痛みなんて
もう消えているよね

膝痛の原因は、体重増加で
負担がかかることが、一番の原因かな?

でも、血圧が下がってきたのも
体重が増えたから・・・

だとしたら、
私は、体重減らしたほうがいいのか?
増えたままのほうがいいのか?

う~~ん、今日も、ほんのちょっとだけ
悩んでいる・・・・

嬉しいね

一週間ぶりに、ジムに行った

お風呂で・・・

あ、お久しぶり!

元気だった?

はい、私は元気だけれど・・・
本当にお久しぶりです。

病気で、入院していたのよ。

と、言われた

突然、胃が痛みだし
緊急入院
2週間の入院だったとの事

ストレス性、胃炎ですって

明るく豪快で、自由で
お金持ちで・・・

自分でもびっくりしたわ
ストレスって、何?
と、思ったそうです。

でも、元気になられて良かった。

話したいけれど
あなた、帰る時間よね?
と言われて、申し訳なかったけれど
挨拶くらいで、別れた。

でも、元気そうで、良かったです。

帰り、自転車を走らせていたら
数メートル先から
手を振ってくる人がいた


あ、あ、あ、
ほんとに久しぶり!
数か月ぶりかな?

ジムで、知り合い、
時々グループでランチをしたㇼ
おしゃべりしたり
とっても仲良しさん

ご主人の調子が悪く
最近のランチは、パスが続いていたから
会えていない。

今日は、ご主人がディーサービスに行かれるから
ジムにも来れるのよ

ですって。

お互いに、道路で抱き合い
ちょっと話して
ハイタッチで別れた

あ~会えてよかった~


それにしても・・・

以前、友だちが
保母さんをしていたんだけれど
自分の父親が、介護が必要になり
資格を取って、介護しようとしたときに
亡くなられた

で、ディーサービス施設に就職したんだけれど
数か月で、自分には無理だわ

と、退職

なぜって?

親しく介護していた人の姿がみられなくなったので
最近、○○さん来られないね~
と言ったら

知らなかったの?
○○さん、亡くなられたのよ

と、たいていがそうだったらしい

で、悲しくて、辛くて
続かない・・・

と言うことだったらしい

保育所では
何人もできなかった子どもが
ドンドン成長して、できるようになる
そんなことばかり見ていたので
衰えていくのを見るのが
悲しい・・・

と言っていた。

で、今は、子どもの障がい者施設に
明るく勤めている


いずれは自分も来る衰え
今でもできないことが増えてきた

同窓会でも
ご主人が倒れて、急に欠席
彼女のご主人、一週間後に亡くなられた・・・

母親が倒れた

自分が骨折・・・

昨日まで元気だったのに
今日、急に衰えを感じて・・・
と言うことが
多くなってきた


友だちと合って、ハグして、嬉しかったのに
何だか、夕日とともに
年を感じて、寂しくなってきた・・・

残りが限られている年齢だよね
それでも、前向きに・・・

がんばろう~!
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